
Sinfonia 2026: Il Workbook per Comporre e Vivere al meglio il tuo nuovo anno
🌟Guida all'ascolto interiore e alla 'creazione consapevole' del nuovo anno, con l'aiuto della Musica
✅ Dalle tue risonanze interiori alla melodia delle nuove scelte: un percorso per dare ritmo al 2026
(Trovi la tua playlist di ispirazione nella sezione finale)
Cosa stai per Ascoltare?
Spesso programmiamo il nuovo anno come se fosse una lista della spesa:
fredda, razionale, meccanica.
Ma la tua vita non è un elenco di cose da fare; è una composizione complessa che merita di essere scritta con armonia e consapevolezza. Sinfonia 2026 è più di un semplice workbook.
È un'esperienza di "accordatura" interiore.
Attraverso domande di riflessione strategica e una guida all'ascolto dedicata, imparerai a distinguere il rumore di fondo dai tuoi temi principali.
Deciderai quali note portare con te, quali lasciare sfumare in un diminuendo e
dove è il momento di osare un grande crescendo.
Non serve essere musicisti per comporre la propria sinfonia, basta il coraggio
di mettersi in ascolto.
Prendi il tuo posto sul podio: il Direttore d'Orchestra del tuo 2026 sei tu.
Cosa troverai all'interno:
-8 Capitoli di riflessione basati sul Metodo della Risonanza.
-Esercizi pratici per trasformare le intuizioni in azioni concrete.
-Una Colonna Sonora dedicata: una selezione di brani per aiutarti ad
accompagnare le difese razionali e connetterti con la tua verità.

Simone Rizzardi Musicoterapeuta Clinico - Consulente
nel Benessere del Suono.
Aiuto professionisti e operatori della cura a valorizzare
il proprio talento e a ritrovare l'armonia attraverso il potere del
suono.
Fondatore di www.musicoterapiaviva.it
Questo Workbook non è nato su una scrivania, ma tra le note.
Tutto è iniziato da un mio bisogno personale: sentivo la necessità di fare ordine nell'anno trascorso, ma le parole da sole non mi bastavano.
Cercavo un modo per fare un bilancio che non fosse una fredda lista di "fatto/non fatto", ma un'esperienza capace di far vibrare le risposte, parlando non solo alla mente, ma anche alla pancia e al cuore.
Per farlo, ho unito due mondi. Da una parte, le potenti domande di riflessione ideate da Nicoletta Romanazzi e Natascia Pane, due Coach professioniste a livello Mondiale, che stimo profondamente e che hanno saputo mappare i passaggi chiave del cambiamento.
Ho trovato i loro spunti nei loro post social e mi hanno colpito così tanto da volerli trasformare in qualcosa di più.
Dall'altra parte, ho aggiunto la mia visione legata alla narrazione musicale.
Nel rispondere a queste domande per me stesso, mi sono reso conto che ogni tema aveva un suo "suono" specifico: c'era il rumore di ciò che volevo lasciare andare, il crescendo di ciò che volevo potenziare e il silenzio necessario per rigenerarmi. Il risultato mi è piaciuto così tanto che ho deciso di trasformarlo in questo strumento di "composizione" per il tuo 2026.

Il Metodo della Risonanza
Ogni sezione di questo lavoro è pensata come un sistema integrato dove ogni parte ha una funzione precisa:
La Domanda è il tuo punto di partenza per focalizzare l'attenzione. La Riflessione ti aiuta a guardarla da un'angolazione diversa, più profonda e meno scontata, preparando il terreno interiore.
La Guida all'Ascolto interviene qui come un catalizzatore: la musica non è un semplice sottofondo, ma un aiuto per scavalcare le difese razionali e attingere alle tue intuizioni più sincere.
Infine, trovi L'Aiuto, fatto di suggerimenti e metafore per facilitare l'analisi, e L'Esercizio, la parte pratica dove lo spartito passa nelle tue mani per trasformare i pensieri in azioni concrete.
È il momento di alzare il sipario sulla tua nuova sinfonia. Buona composizione.
(*Guida alla Tua Colonna Sonora Personale:
In fondo a questo Workbook troverai una sezione dedicata alla musica, divisa per capitoli. Non è un semplice elenco di canzoni, ma un invito a creare la giusta "scena sonora" per il tuo lavoro di riflessione.)
✅ Smetti di ascoltare il rumore e inizia a comporre il tuo 2026. Scarica il Workbook gratuito di Music Therapy Coaching con playlist guidata inclusa. Ritrova il tuo ritmo.
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